かぜの予防

ウイルスは乾燥がとても好きで、疲れているとき、睡眠不足のときは免疫力が下がっていて、感染しやすいので注意しましょう。

ウイルスに侵略されない!!

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外出先から帰ってきたら手洗い、うがいを必ずしましょう。

手洗い・うがい方法についてはこちら

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普段からマスクを持ち歩き、人混みの多い場所ではマスクを使用しましょう。

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乾燥しないように部屋の湿度に気をつけましょう。

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できるだけ人混みの多い場所に出かけるのは控えましょう。

ウイルスに負けないカラダづくり!!

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十分な睡眠を取りましょう。

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栄養バランスを考えた食事を摂りましょう。

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適度な運動を心掛けましょう。